Enfants
La sophrologie peut se pratiquer à tout âge de la vie. Elle s’adresse à tout public, également aux enfants, à partir de 5 ans.
Tout comme les adultes, les enfants et les adolescents ont besoin de moments de respiration, de détente physique et mentale.
La sophrologie leur permet de trouver un meilleur équilibre pour faire face à des évènements pas toujours faciles à maîtriser, notamment :
👉 Gérer ses émotions
👉 Préparer des examens (Brevet, Bac, permis de conduire)
👉 Passer de la vie d’enfant à celle d’adolescent
👉 Traverser les épreuves de la vie (deuils, séparations, maladies, changements)
👉 Mieux vivre avec son corps, s’accepter tel que l’on est
👉 Développer la confiance en soi, son optimisme, se projeter positivement
👉 Vivre en harmonie avec les autres, avec soi-même et avec les adultes
👉 Être plus autonome et plus acteur de sa vie, de son bien-être
👉 Prendre conscience de ses capacités, de ses ressources, de ses potentiels
L’accompagnement sophrologique leur permet de réduire et soulager de nombreux troubles, notamment dans le cadre de :
👉 Troubles du sommeil : retrouver le sommeil, améliorer sa qualité de sommeil
👉 Déficit de confiance en soi : restaurer une meilleure image de soi ou estime de soi, retrouver la confiance en soi, en ses capacités, s’accepter tel que l’on est
👉 Troubles émotionnels : pour réguler les émotions, atténuer stress, anxiété, angoisses, phobies
👉 Troubles de l’attention, de la concentration, hyperactivité : pour développer ses capacités d’attention, de concentration, installer le calme en soi, apprendre à se recentrer
👉 Troubles de la motricité : découverte de son schéma corporel, développement de la conscience du corps (sensorialité, tonus musculaire, postures, latéralité, équilibre, précision), de sa place dans l’espace
La sophrologie étant une méthode douce et qui s’adapte à tous, chacun peut pratiquer dans le respect de ses limites et de ses capacités.
À savoir
Bien sûr, la sophrologie ne se substitue jamais à un traitement médical. Elle intervient en complément ou en soutien d’une prise en charge médicale.