La sophrologie est efficace en réponse à de nombreuses situations, pour réduire et soulager de nombreux troubles, notamment :
- en complément de traitements et de prises en charge médicales : douleurs post-opératoires, douleurs chroniques (fibromyalgie, douleurs rhumatismales, …), aide à la récupération motrice et psychomotrice (dans les cas d’accidents, AVC, …),
- pour soutenir des personnes atteintes de cancer, de troubles de l’immunologie, sclérose en plaques, acouphènes, …
- accompagnement à la maternité et à la parentalité
- en prévision des interventions chirurgicales, dentaires
- accompagnement du deuil, des séparations, des étapes de vie douloureuses
- pour développer un meilleur équilibre psychique
- pour retrouver le sommeil, améliorer sa qualité de sommeil
- pour restaurer une meilleure image de soi, retrouver la confiance en soi
- pour réguler les troubles émotionnels pour soulager les effets nocifs du stress, anxiété, angoisses, phobies, troubles psychosomatiques, dépression, burn-out, harcèlement
- en soutien dans les cas de dépression, burn-out, harcèlement
- pour se libérer de compulsions alimentaires, d’addictions
- pour aider les sportifs à la préparation mentale, à la récupération physique et psychique
- pour favoriser la concentration, la mémorisation
- pour préparer des examens, des concours, des compétitions, des interventions en public, des négociations importantes, etc
- pour faciliter l’expression de soi, développer sa créativité
- pour renforcer ses défenses immunitaires
- pour apaiser le mental, prendre du recul, lâcher prise
- pour favoriser l’harmonie personnelle, familiale, sociale et professionnelle
- pour mieux se connaître, prendre conscience de ses capacités, de ses potentiels, de ses valeurs propres
- pour mobiliser et développer ses ressources positives